Kategóriák Egészség

A reggeli kihagyása és a késői vacsora lehet a legrosszabb a szívnek

A szívrohamok tekintetében a reggeli kihagyása és a lefekvéshez közeli vacsora lehet a legrosszabb. Legalábbis erre jutott egy az European Society of Cardiology (ESC) folyóiratában megjelenő új kutatás.

A tanulmány eredményei szerint a szívrohammal kórházba került embereke között a két evési szokás követése a négy-ötszörösére növelte a kórházba kerülést követő 30 napban bekövetkező halál, második szívroham vagy komoly mellkasi fájdalom kockázatát. A kutatásban kiemelten szív- és érrendszeri betegségekkel küzdő emberek szokásait vizsgálták – a reggeli kihagyása 58 százalékukra, a kései vacsora 51 százalékukra, amíg mindkettő 41 százalékukra volt jellemző.

A kutasában – ST-elevációs myocardialis infarctust (STEMI) – szívinfarktusos betegeket vizsgáltak, ami a szívroham egy annyira komoly formája, hogy minden tizedik beteg egy éven belül belehal a szövődményekbe. A kutatók szerint a tanulmány arra utal, hogy az étkezés egy viszonylag olcsó és egyszerű módot jelenthet a betegek esélyeinek javítására.

A csapat azt javasolja, hogy legalább két órával lefekvés előtt vacsorázzunk és reggelire a lehetőségek szerint tejtermékeket, szénhidrátokat és gyümölcsöket fogyasszunk – úgy hogy ez a napi kalóriabevitelünk 15-35 százalékát tegye ki.

A tanulmányban 113 beteg adatait vizsgálták meg – 73 százalékuk férfi és az átlagéletkor 60 volt. A kutatók a reggeli kihagyását úgy definiálták, hogy a betegek hetente legalább háromszor semmit nem fogyasztottak ebéd előtt – a kávén és üdítőket leszámítva. Hasonlóan a kési vacsoránál szintén heti legalább háromszor a betegek a lefekvést megelőző két órán belül vacsoráztak – amíg ez egyértelműen nem jelentette azt, hogy a betegek valóban késő este vacsoráztak a további kérdések alapján az esetek többségében ez is igaz volt rájuk.

Korábbi kutatások már megállapították, hogy a reggelit kihagyó és későn vacsorázó embereknek gyakran más egészségtelen szokásaik is vannak – például a dohányzás vagy a fizikai aktivitások kerülése. Azonban a mostani kutatás szerint ez a kettő viselkedési forma ezektől a tényezőktől független önmagukban is káros hatással van a szívrohamok utáni felépülés kilátásaira. A kutatók szerint a tényezők ettől függetlenül szoros kapcsolatban lehetnek a késői munkavégzéssel, mivel emiatt az emberek később vacsoráznak és a késői vacsora miatt reggel nem éhesek, amíg a kapcsolatnak további biológiai okai is lehetnek.

A kutatás egy másik fontos felfedezése, hogy a szívroham előtt már szívgyógyszert szedő betegek körében magasabb volt az egészségtelen étrendet folytatók aránya. Erről már más korábbi kutatások is találtak utalást és valószínűleg abból eredhet, hogy a gyógyszert szedő betegek, annyira megbíznak a szer pozitív hatásaiban, hogy az egészségük fenntartásának más módjait elhanyagolják. Ez természetesen nem a legjobb ötlet, mivel a kettőnek kéz a kézben kellene járnia.

Forrás: journals.sagepub.com

Megosztás
Írta:
arsratio

Legutóbbi tartalom

Az intenzív agyi aktivitás miatt álmosodunk el

Egy új zebrahalakon végzett kutatás szerint a nap során végzett agyi aktivitás intenzitása és nem pedig az ébren töltött idő…

2019-09-19 4:34 du.

Idegek és izmok hajtotta hibrid biorobotot fejlesztettek ki

Kutatók olyan puha robotokat fejlesztettek ki, melyek fénnyel irányított neuromuszkuláris szövetek segítségével mozognak. A projekt még 2014-ben indult, amikor is…

2019-09-19 4:25 du.

Új cetfajt fedeztek fel a japán Hokaido partvidékén

A japán és az amerikai Nemzeti Természettudományi Múzeum, a Hokaido Egyetem és az Iwate Egyetem közreműködésével új csőröscet fajt fedeztek…

2019-09-09 2:16 du.

Egy új technológiával veszteség nélkül raktározhatók és szabadíthatók fel a hullámok

A fény- és a hanghullámok a mai technológiában az energia- és jelátvitel alapjait képezik. Azonban eddig nem rendelkeztünk olyan módszerrel,…

2019-09-09 2:13 du.

Egy új kémiai reaktorral üzemanyaggá alakítható a levegőben lévő széndioxid

A Rice Egyetem tudósai egy új katalizátor reaktort fejlesztettek ki, aminek segítségével újrahasznosíthatóak a hangyasav előállítása során felszabaduló üvegházhatást okozó…

2019-09-09 2:08 du.

Az ősi óceánok oxigénszintjének csökkenése vezetett a rejtélyes tömeges kihaláshoz

420 millió évvel ezelőtt - a szilur földtörténeti időszakban - egy hatalmas tömeges kihalás zajlott, ami a tengeri állatok 23…

2019-09-05 8:26 du.

Ez a weboldal cookie-kat használ.