Kategóriák Egészség

A reggeli kihagyása és a késői vacsora lehet a legrosszabb a szívnek

A szívrohamok tekintetében a reggeli kihagyása és a lefekvéshez közeli vacsora lehet a legrosszabb. Legalábbis erre jutott egy az European Society of Cardiology (ESC) folyóiratában megjelenő új kutatás.

A tanulmány eredményei szerint a szívrohammal kórházba került embereke között a két evési szokás követése a négy-ötszörösére növelte a kórházba kerülést követő 30 napban bekövetkező halál, második szívroham vagy komoly mellkasi fájdalom kockázatát. A kutatásban kiemelten szív- és érrendszeri betegségekkel küzdő emberek szokásait vizsgálták – a reggeli kihagyása 58 százalékukra, a kései vacsora 51 százalékukra, amíg mindkettő 41 százalékukra volt jellemző.

A kutasában – ST-elevációs myocardialis infarctust (STEMI) – szívinfarktusos betegeket vizsgáltak, ami a szívroham egy annyira komoly formája, hogy minden tizedik beteg egy éven belül belehal a szövődményekbe. A kutatók szerint a tanulmány arra utal, hogy az étkezés egy viszonylag olcsó és egyszerű módot jelenthet a betegek esélyeinek javítására.

A csapat azt javasolja, hogy legalább két órával lefekvés előtt vacsorázzunk és reggelire a lehetőségek szerint tejtermékeket, szénhidrátokat és gyümölcsöket fogyasszunk – úgy hogy ez a napi kalóriabevitelünk 15-35 százalékát tegye ki.

A tanulmányban 113 beteg adatait vizsgálták meg – 73 százalékuk férfi és az átlagéletkor 60 volt. A kutatók a reggeli kihagyását úgy definiálták, hogy a betegek hetente legalább háromszor semmit nem fogyasztottak ebéd előtt – a kávén és üdítőket leszámítva. Hasonlóan a kési vacsoránál szintén heti legalább háromszor a betegek a lefekvést megelőző két órán belül vacsoráztak – amíg ez egyértelműen nem jelentette azt, hogy a betegek valóban késő este vacsoráztak a további kérdések alapján az esetek többségében ez is igaz volt rájuk.

Korábbi kutatások már megállapították, hogy a reggelit kihagyó és későn vacsorázó embereknek gyakran más egészségtelen szokásaik is vannak – például a dohányzás vagy a fizikai aktivitások kerülése. Azonban a mostani kutatás szerint ez a kettő viselkedési forma ezektől a tényezőktől független önmagukban is káros hatással van a szívrohamok utáni felépülés kilátásaira. A kutatók szerint a tényezők ettől függetlenül szoros kapcsolatban lehetnek a késői munkavégzéssel, mivel emiatt az emberek később vacsoráznak és a késői vacsora miatt reggel nem éhesek, amíg a kapcsolatnak további biológiai okai is lehetnek.

A kutatás egy másik fontos felfedezése, hogy a szívroham előtt már szívgyógyszert szedő betegek körében magasabb volt az egészségtelen étrendet folytatók aránya. Erről már más korábbi kutatások is találtak utalást és valószínűleg abból eredhet, hogy a gyógyszert szedő betegek, annyira megbíznak a szer pozitív hatásaiban, hogy az egészségük fenntartásának más módjait elhanyagolják. Ez természetesen nem a legjobb ötlet, mivel a kettőnek kéz a kézben kellene járnia.

Forrás: journals.sagepub.com

Megosztás
Írta:
arsratio

Legutóbbi tartalom

Újabb nagy felfedezést tett a Blue Brain az agyműködéssel kapcsolatban

Azt már eddig is tudtuk, hogy a neuronok a beléjük érkező elektromos jeleket kisebb részekre bontják, most viszont a Blue…

2019-07-21 6:51 du.

A nők agya úgy reagál a pornográf tartalmakra mint a férfiaké

A Biológiai Kibernetika Max Planck Intézetének kutatói bizonyítékot találtak arra, hogy a nők agya ugyanúgy reagál a pornográf tartalmakra, mint…

2019-07-21 6:44 du.

Mocsári növényekben lévő tápanyagok segíthették elő az agyi fejlődést

A megfigyelés, miszerint a kongói medencében élő bonobók a mocsaras területen az agyi fejlődéshez elengedhetetlen jódban gazdag vízi növényeket gyűjtenek,…

2019-07-16 9:12 du.

A légszennyezés miatt rosszabbul teljesítenek Kínában a napelemek

Egy nemzetközi felmérés szerint a kínai légszennyezés miatt drámaian romlik az ország napelemeinek teljesítménye. A tanulmányban az ország különböző részein…

2019-07-13 11:52 de.

Elkészült az adattárolókat és memóriákat is kiszorítható “univerzális memória”

A brit Lancaster Egyetem tudósai által felfedezett és szabadalmaztatott új számítógépes memória megoldást jelenthet a digitális technológia energiakrízisére. A tanulmányuk…

2019-07-13 11:48 de.

Már nem csak tudományos fantasztikum a mesterséges gravitáció

A mesterséges gravitáció már hosszú ideje jelen van a tudományos fantasztikum világában - például a 2001: Űrodüsszeia forgó űrhajója -,…

2019-07-07 6:45 du.

Ez a weboldal cookie-kat használ.