A testmozgás segít az agyméret megőrzésében
nov17

A testmozgás segít az agyméret megőrzésében

Egy új ausztrál kutatás szerint az aerobik gyakorlatok javíthatják a memóriát és segíthetnek az agy egészségének a megőrzésében is, ahogy öregszünk. Ezen a téren nemzetközileg elsőnek számító közreműködésben a Nyugat Sydney Egyetem Nemzeti Intézet a Kiegészítő Gyógyászatért és a Manchester Egyetem Pszichológiai és Mentális Egészség Részlege közös csapata azt vizsgálta, hogy az aerobiknak milyen hatása van hippokampusz agyi területre,...

elolvasom
Heti egy óra edzéssel megakadályozható a depresszió
okt23

Heti egy óra edzéssel megakadályozható a depresszió

 A Black Dog Intézet új kutatása kiderítette, hogy mindössze egy órányi bármilyen nehézségű rendszeres testedzéssel megelőzhetővé válhat a depresszió. Az eredményeik szerint még a kis mennyiségű edzés is megvédhet a depressziótól, kortól és nemtől függetlenül. Az eddig legnagyobb és legkiterjedtebb ebben a témában készült tanulmányban összesen 33908 norvég felnőttet vizsgáltak, akiknél 11 évig időszakosan rögzítették, hogy menyit és...

elolvasom